二十四节气之大雪
今天，我们迎来了冬季的第三个节气——大雪。大者，盛也，至此而雪盛，日继续缩短，夜逐渐绵长，仲冬时节正式开始。此时气温显著下降、降水量增多，我国北方地区还会出现大幅度降温。
大雪与小雪节气一样，都是反映气温与降水变化趋势的节气，节气意义上的“大雪”与天气预报中描述降雪量的“大雪”也无必然联系。大雪节气是一个气候概念，反映的是此节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多；而天气预报中的“大雪”是指降雪强度较大的雪。
俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，这一时节进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度的贮存于体内，有助于体内阳气的升发，可食用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。冬季宜早睡晚起，能躲避严寒，涵养人体阴气。在运动方面，户外应选择慢跑、快走等耐力项目最适宜，锻炼心肺功能。
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