一份米线的热量很高吗？|滇池人家动态|滇池人家食品有限公司

如果处于减肥时期，美食当前，还是需要小心掂量一下，米线作为主食的一种，是由大米磨成粉后制作而成的，因此米线本身的热量并不会很高，一碗煮或蒸的米线只含150卡热量，热量是较低的。米线含碳水化合物，低脂或无脂，含少量蛋白质，营养价值高，容易有饱腹感，吃它减肥也可以可取的，吃的时候也可以搭配一些低卡的食物，如鲜蔬或者是一些菌类。但砂锅米线是用高汤炖煮，因此，肉汤的热量是会高一些，因此如果担心砂锅米线会发胖，那么就不要用肉汤煮！

但是中午吃是可以的，只要不是吃很多，吃个七八分饱是没问题的，但是晚上还是要吃东西的喔，不吃东西就算瘦下来也会马上反弹，治标不治本

正常大概600-800大卡，如果蔬菜多一些，丸子少一些，一顿饭500大卡左右，可以当午饭吃，米线二两重，100克这样，碳水是正好的。想吃，可以多吃蔬菜，三鲜米线，不要吃什么丸子米线，丸子很胖人的！一天三顿饭，控制好热量，不会胖的，早中控制在500-600，晚上200-300！不要吃零食，完全可以！